あなた、ヨガを始めたいけどスタジオに通う時間がない…そんな悩みを抱えていませんか？
実は私の妻も、健康維持のためにヨガを始めたいと思っていましたが、子育てや仕事が忙しく、なかなか時間を確保できずにいました。
このまま何もしないと、運動不足がどんどん積み重なり、体調が悪くなってしまうかもしれない…。
そんな不安を感じていたときに見つけたのが【LAVAのオンラインヨガ「うちヨガ+」】です。
「うちヨガ+」を始めたところ、妻は自宅にいながら本格的なヨガレッスンを受けられ、忙しい日でもスキマ時間でリフレッシュできるようになりました。
私は妻が「うちヨガ+」を実際に受講する様子を見て、これは本当に良いサービスだと感じました。
過去の妻と同じように、ヨガをやりたいけれど時間が取れないあなたへ。
この記事では、妻が体験したリアルな感想をもとに、「うちヨガ+」の魅力を徹底レビューしていきます！
【うちヨガ+】とは？
LAVAが提供するZoomを活用したオンラインヨガレッスンで、自宅にいながら本格的なヨガ指導を受けることができます。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 受講形式 | オンライン（Zoomを使用） |
| プラン | 月謝制グループレッスン、チケット制パーソナルレッスン、チケット制グループレッスン |
| 料金 | 1回あたり99円～（月額制で1日最大30本まで受講可） |
| レッスン時間 | 朝8時～夜10時開始のクラスあり |
| 特徴 | 人気インストラクターによる本格指導・リーズナブルな価格 |
他のオンラインヨガと比較して、なぜ「うちヨガ+」を選んだのか？
比較検討したサービスと特徴
- SOELU（ソエル）
インストラクターの数が多く予約も取りやすいが、1回のレッスンが短く、指導の深さにはバラつきがある印象。 - LEAN BODY（リーンボディ）
動画見放題でコスパは良いが、ライブ感がなく、習慣化には工夫が必要だった。 - LAVA店舗レッスン
ホットヨガを本格的にやりたいなら良いが、通う時間とコストがハードルに。
「うちヨガ+」を選んだ決め手
- LAVAの人気講師による本格レッスンが“99円～”で受けられるコスパ
- Zoomを活用した“ライブ型”でリアルタイムの空気感がある
- 朝8時～夜10時までの時間帯で、どんな生活スタイルにもフィット
「スタジオレベルの満足感」と「オンラインの手軽さ」が両立しているのは、うちヨガ+ならではでした。
実際に感じた変化｜うちヨガ+受講前と後でどう変わったか？
| 項目 | 受講前の状態 | 数週間後の変化 |
|---|---|---|
| 運動習慣 | 「やらなきゃ」と思いながら結局続かない | レッスンが習慣になり、朝晩10分のヨガが定着 |
| 身体の調子 | 肩こりや腰のだるさに悩まされがち | レッスン後は全身がスッキリ軽くなり、眠りも深くなった感じがある |
| 気分の安定 | 忙しさやイライラが抜けず、精神的にも疲れていた | ヨガ後は呼吸が深まり、気持ちが前向きになる感覚が強くなった |
| 美容・体型 | 運動不足で体型維持が難しくなっていた | 姿勢が良くなり、お腹周りが引き締まってきた実感がある |
「自宅だからこそ、無理せず続けられる」ことが、結果的に大きな変化を生んだようです。
レッスンの様子と活用法｜こんな風に使ってます！
使い方①｜朝のスッキリヨガ（10分）
- 朝の空腹時に軽く動くだけで、1日がポジティブに始まる
- 呼吸と体の動きを合わせることで、脳も目覚めて集中力UP
使い方②｜夜のリラックスヨガ（15～20分）
- 1日の疲れをリセットする目的で使用
- 「肩甲骨ほぐし」「骨盤ゆるめ」などのプログラムが心地よい
使い方③｜パーソナルレッスンで姿勢指導（週1回）
- 講師に姿勢や動きのクセを見てもらい、その場でアドバイス
- 自分の動きを画面越しに確認できるのも安心材料
📱予約・参加はスマホで完結。Zoomの使い方も慣れれば簡単です！
うちヨガ+の特徴
- ホットヨガ業界No.1のLAVAインストラクターが指導：クオリティの高いレッスンが自宅で受講可能
- 月額制・チケット制の柔軟なプラン：ライフスタイルに合わせた受講が可能
- 1回あたり99円～の低価格：スタジオレッスンと比べてもリーズナブル
- 朝8時から夜10時までレッスンあり：忙しい人でもスケジュールに合わせて参加可能
- 自宅で気軽に受講可能：移動時間ゼロで効率的にヨガ習慣を継続
実際の受講者の口コミ・評判
良い口コミ
- 「スタジオに通わなくても、本格的なレッスンが受けられる！」（30代・主婦）
- 「スケジュールが豊富なので、仕事の合間にもヨガができる」（40代・会社員）
- 「パーソナルレッスンで姿勢の指導を受けられて、効果が実感できた！」（50代・女性）
気になる口コミ
- 「Zoomを使うので、最初は接続に戸惑った」（30代・受講者）
- 「ホットヨガのように汗をかく感覚はない」（40代・ヨガ経験者）
妻の体験レビュー
実際に妻が「うちヨガ+」を受講してみました。
最初は「オンラインのヨガって本当に効果があるの？」と半信半疑でしたが、いざレッスンを受けてみると、インストラクターの指導がとても丁寧で、初心者でも安心して取り組める内容だったとのこと。
特に良かった点は、「スタジオと違って自宅でできるから、スッピンでも気にせず参加できる」「忙しい日でも1日10分のレッスンに参加するだけでリフレッシュできる」こと。
また、朝ヨガのレッスンを受けた日は、1日をスッキリした気分で過ごせると感じたそうです。
「子どもがいても、ちょっとした時間でヨガができるのが助かる！」と、オンラインヨガの便利さに感動していました。
うちヨガ+がおすすめの人
- ヨガを始めたいけれど、スタジオに通う時間がない方
- 忙しいけれど、スキマ時間にリフレッシュしたい方
- 自宅で気軽に運動習慣を身につけたい方
- LAVAの人気インストラクターの指導を受けたい方
- コスパよく、本格的なヨガレッスンを受けたい方
うちヨガ+がおすすめできない人
- 対面での指導を重視する方
- ヨガスタジオのホットヨガ環境を求める方
- 大人数のスタジオレッスンの雰囲気が好きな方
ヨガで美しくなる？
ヨガは、心身の健康だけでなく、美容面でも多くの効果が期待できます。以下に、ヨガがもたらす主な美容効果をまとめます。参考：zenplace.co.jp
1. 美肌効果
ヨガのポーズや呼吸法により、血行が促進され、肌のターンオーバーが活性化します。これにより、老廃物の排出が促され、肌のくすみやトラブルの改善が期待できます。
2. ストレス解消
深い呼吸と瞑想を組み合わせることで、心身のリラックス効果が得られ、ストレスが軽減されます。ストレスは肌荒れの原因となるため、その解消は美容面でもプラスになります。
3. 姿勢改善
ヨガは体幹を鍛え、姿勢を整える効果があります。正しい姿勢は見た目の美しさを引き立て、自信のある印象を与えます。
4. 柔軟性向上
定期的なヨガの実践により、筋肉や関節の柔軟性が高まり、しなやかな体づくりが可能です。これにより、動作が優雅になり、全体的な美しさが増します。
5. ホルモンバランスの調整
ヨガの練習はホルモンバランスを整える効果があり、これにより肌の調子や全身の健康状態が改善されることがあります。
これらの効果を得るためには、継続的なヨガの実践が重要です。
無理のない範囲で日常生活に取り入れることで、内面から輝く美しさを手に入れることができるでしょう。
まとめ：まずはお申し込み！
LAVAのオンラインヨガ「うちヨガ+」は、自宅で手軽に本格的なヨガレッスンを受けられるサービスです。
「スタジオに通う時間がないけど、ヨガを始めたい」「スキマ時間で運動不足を解消したい」という方は、まずはお申し込みをしてレッスンを試してみてください！